MANFAAT WORTEL UNTUK KESEHATAN

 
         Salah satu organ yang paling rentan terkena gangguan jika tidak dijaga adalah mata. Anda pasti memiliki teman yang berkacamata? Nah ia telah menjadi salah satu orang yang terkena penyakit mata. Masalah utamanya jika ia masih berusia muda yakni mata minus. Sedangkan untuk yang sudah dewasa yakni mata plus, nah untuk menghindari ini kita dapat menggunakan manfaat wortel untuk mata yang dapat dikonsumsi secara rutin.
Secara singkat orang yang memiliki mata minus (miopi) tidak mampu melihat benda atau obyek dalam jarak jauh. Sehingga memerlukan bantuan kacamata berlensa cekung. Sedangkan untuk para orang dewasa yang memiliki mata plus (hipermetropi) menggunakan kacamata cembung. Sebab ia tak mampu melihat obyek dalam jarak dekat.

            Selain masalah umum tersebut, biasanya ada yang dikenal sebagai mata tua atau rabun. Ia tak mampu melihat dengan jelas obyek baik dekat maupun jauh. Sebab kekuatan mata sudah tak mampu focus lagi. Juga ada lagi yang mengenai para remaja, yakni bayangan kabur. Hal ini disebabkan karena kondisi mata lelah, namun masih digunakan untuk bekerja.

Nutrisi dalam Wortel
Kandungan dalam wortel tidak diragukan lagi. Banyak nutrisi yang sangat bermanfaat dalam setiap buahnya. Komplektisitas yang dimiliki cocok sebagai minuman, makanan cemilan (beberapa orang suka memakan wortel mentah secara langsung) dan sayuran.
Kandungan nutrisinya yang kaya akan kalori, karbohidrat, lemak, protein, vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C. Selain itu juga juga ada mineral seperti kalsium, fosfor, beta karoten, serta zat besi.
Makanan ini disebut juga sumber vitamin A. Pasalnya jumlah kandunagan sebesar 12.000 SI.

Mengurangi Resiko Rabun Senja

Manfaat wortel untuk mata yang paling umum adalah untuk mengatasi rabun senja. Penyakit yang paling sering terjadi pada orang tua, yakni mengalami rabun di waktu senja. Sebab cahaya kala itu mengurangi ketajaman mata untuk melihat ke luar. Salah satu solusinya adalah dengan zat yang banyak mengandung vitamin A untuk kesehatan mata. Jangan lupa juga beta karoten yang membantu memperbaiki penglihatan semakin lemah. Semua kandungan tersebut ada pada wortel.
Wortel sudah dikenal semenjak dahulu kala sangat ampuh untuk menjaga kesehatan mata. Tidak heran banyak orang tua yang mempercayakan pada sayuran ini jika tidak ingin anaknya terkena rabun mata.

Menjaga Mata Dari Berbagai Penyakit

Salah satu organ yang cukup riskan, sehingga perlu dijaga dan dirawat. Anda bisa memulai dengan mengonsumsi wortel untuk kesehatan mata. Kandungan ini juga mampu mencegah terjadinya pembengkakan sel disekitar areal mata. Ada banyak penyakit mata yang dapat di cegah dengan konsumsi wortel secara teratur, berikut beberapa di antaranya :

• Katarak
• Glaukoma
• Rabun mata

Manfaat wortel untuk kesehatan

1. Mencegah Resiko Kanker. Manfaat lain yang anda peroleh adalah sebagai anti kanker. Kandungan beta karoten dan anti oksidan sangat pas untuk menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel kanker.
2. Mengontrol Kolestrol. Lemak jenuh yang sifatnya jahat memang mengganggu fungsi tubuh. Ia biasanya malah mampu memicu penyakit lain seperti jantung dan penyempitan pembuluh darah. Untuk itu kadar kolestrol harus dijaga agar tetap rendah. Salah satu zat yang mampu mengontrol adalah kandungan beta karoten dalam wortel.
3. Perokok Pasif. Menjadi perokok pasif memang sangat susah dihindari. Apalagi bagi anda yang tinggal di lingkunan rokok. Meski secara pribadi anda tidak menyuluk korek api kebatang rokok, namun kebiasaan menjadi korban asap rokok tak bisa dihindari. Maka untuk mengalahkan polutan dalam tubuh anda perlu mengonsumsi beta karoten. Zat tersebut ada dalam kandungan wortel.
4. Tampak Awet Muda. Manfaat jika anda terus mengonsumsi wortel adalah agar kulit anda tampak terus awet muda. Sebab manfaatnya mampu menangkal radika bebas. Sehingga akan mengurangi proses kekurangan.
5. Makanan Kulit. Kulit anda kering? Yap kulit kering penyebabnya karena kurang nutrisi. Solusinya dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan kalium. Nutrisi ini baik dan cocok sebagai makanan kulit anda.
6. Memperlancar Pencernaan. Kebiasaan anda yang kurang mengonsumsi sayur adalah susah BAB (Buang air besar). Hal ini disebabkan karena kurangnya serat dalam tubuh anda. Sehingga makanan susah untuk diolah dan perjalanan serta penyerapanya lama. Untuk itu konsumsilah wortel yang kaya akan serat.
7. Mengobati Jerawat. Remaja paling mudah terkena jerawat. aktivitasnya yang banyak di bawah terik sinar matahari membuat produksi minyak berlebihan. Jika dalam keadaan wajah kotor, mampu menimbulkan jerawat. salah satu mengatasinya dengan minum jus wortel. Sebab kandunganya mampu menontrol produksi minyak.
8. Minimalkan Resiko Jantung. Anda takut terkena penyakit jantung? Salah satu cara mengatasinya dengan konsumsi selalu jus wortel. Labih bagus setiap hari di pagi hari. Sebab kandunganya yang kaya akan anti oksidan. Sehingga mampu mengusir radikal bebas. Fungsi lainya adalah membantu untuk meningkatkan laju aliran darah di jantung.
9. Membantu Penyembuhan. Ketika terjatuh, maka ada sel-sel dalam tubuh yang rusak. Sehingga harus diganti sel baru. Untuk itu anda memerlukan zat yang mampu mempercepat proses penggantian sel baru. Agar proses penyembuhan juga lebih cepat. Salah satunya dengan mengkonsumsi wortel.
10. Mengurangi Kerontokan. Kerontokan salah satu masalah vital perempuan yang mampu mengurangi tingkat kepercayaan dirinya. Banyak penyebabnya seperti adanya ketombe, salah perawatan, atau jarang keramas. Maka anda harus merawat rambut, baik dari dalam dan luar. Jika dari luar seperti sering keramas dua hari sekali dan pemberian vitamin rambut. Sedangkan dari dalam bisa dengan rutin meminum jus wortel. Kandungan beta karoten dan vitamin A mampu membuat pertumbuhan rambut menjadi sehat. Selain itu sirkulasi darah yang mengalirkan ke areal kulit kepala akan lebih normal dengan bantuan kedua zat tersebut.
11. Meningkatkan Imunitas Pernah anda tidak sengaja menggigit bibir atau lidah? Hal tersebut salah satu indikasi bahwa anda sedang dalam keadaan lelah. Hal yang paling mempengaruhi kelelahan adalah sistem imun. Sistem yang menjaga anda ketika hendak sakit. Maka jika anda ingin tetap sehat, perbaiki dan tingkatkan sistem imun. Salah satu caranya dengan memakan wortel. Kandungan zat yang mampu meningkatkan sistem imun adalah vitamin C dan anti oksidan. Fungsinya mampu menangkal radikal bebas dari luar.
12. Membantu Pertumbuhan. Meski tidak terlalu memberikan pengaruh banyak, wortel juga membantu dalam proses pertumbuhan. Salah satu mineral yang berperan penting adalah kalsium. Kandungannya berfungsi untuk pembentukan tulang dan gigi. Bahkan jika anda memiliki kondisi kalsium tinggi dalam tubuh, akan mengurangi resiko Osteoporosis.

Manfaat wortel untuk mata memang cukup tinggi, namun untuk kesehatan juga tidak kalah banyaknya. Demikian adalah beberapa kandungan dan nutrisi yang terdapat dalam wortel. Banyak sekali manfaatnya, banyak kandungannya. Bagi anda yang merasa tidak menyukai, apalagi seorang wanita, untuk mencoba mulai menyukainya. Sebab zat ini kandunganya sangat vital untuk tubuh anda.

Sumber : http://manfaat.co.id/manfaat-wortel-untuk-mata

Read More

METAMORFOSIS KUPU-KUPU

Risca Amelia Fransiska

Penjelasan Metamorfosis kupu–kupu, gambar dan proses

Metamorfosis kupu – kupu – Metamorfosis adalah perubahan wujud yang dialami oleh makhluk hidup tertentu, salah satu mahkluk hidup yang mengalami metamorfosis adalah kupu – kupu, kupu – kupu mengalami metamorfisis sempurna karena wujud awalnya sangat berbeda dengan wujud akhirnya yakni berawal dari telur kemudian menjadi kupu-kupuyang cantik. Telur kupu – kupu biasanya diletakkan pada daun pohon jeruk agar daunnya dapat sekaligus menjadi makanan ulat tersebut hingga menjadi pupa.

Gambar metamorfosis kupu – kupu

Berikut ini beberapa gambar metamorfosis kupu – kupu agar mudah memahaminya

Proses metamorfosis kupu – kupu

Proses metamorfosis kupu – kupu dimulai dari telur , larva (ulat), pupa(kepompong), dan kupu – kupu. Berikut ini penjelasannya satu persatu.
1. Telur
Telur kupu – kupu dapat menetas dalam waktu 3 hingga 5 hari menjadilarva. Larva ini selanjutnya akan memakan daun disekitarnya, ada juga larva yang memakan cangkangnya sendiri. Bagian kulit larva tidak elastis sehingga larva harus mengganti kulit bila tubuhnya membesar karena banyak makan.
2. Larva (ulat)
Tubuh larva yang menjadi ketat akan mengalami pergantian kulit, seumur hidupnya larva akan mengalami pergantian kulit hingga 4 kali, masa antara pergantian kulit larva disebut instar. Bentuk larva kupu – kupu sangat beragam walaupun sebagian besar memiliki bentuk silindris dan ada juga ramput maupun duri pada tubuhnya. Saat larva sudah mencapai ukuran tubuh yang maksimal maka ia akan berhenti untuk makan dan mencari tempat sebagai tempat berlindungnya. Larva akan melekatan dirinya pada ranting atau daun menggunakan anyaman benang.
3. Pupa (kepompong)
Pupa memiliki struktur kulit yang keras, halus dan umumnya berwarna hijau, cokelat karena berkamuflase dengan lingkungan sekitarnya. Jika kita mengamati pada fase pupa terlihat seperti sedang istirahat padahal di dalamnya berlangsung proses pembentukan serangga selama 7 sampai 20 hari tergantung pada spesies kupu – kupu.
4. Kupu – kupu (imago)
Setelah keluar dari pupa maka kupu – kupu akan merangkak ke atas agar sayapnya yang lemah, kusut dan agak basah dapat mengembang secara normal. Setelah sayap berfungsi normal maka kupu – kupu akan mencoba untuk mengepakkan sayapnya mencoba untuk terbang.
Perilaku kupu – kupu
Kupu – kupu termasuk hewan yang mencari makan di siang hari dan istirahat di dedaunan pada malam hari. Kupu – kupu memiliki sayam yang kecil sehingga ia hanya terbang pada ketinggian 10 cm- sampai 2 meter. Jenis kupu – kupu yang memiliki sayap besar dapat terbang hingga 10 meter. Kupu – kupu mengonsumsi nektar pada tumbuhan menggunakan probosisnya.

Sumber :  http://kampus-biologi.blogspot.co.id/2015/11/penjelasan-metamorfosis-kupukupu-gambar.html

Read More

BAHAYA KAFEIN DALAM KOPI

Mendengar istilah kafein, kita biasanya langsung teringat akan minuman berwarna hitam yang disebut kopi. Ya, sebagaimana namanya, kopi memiliki kandungan utama berupa senyawa kafein. Namun jangan salah, selain terdapat pada kopi, kafein juga terkandung dalam jumlah besar pada teh dan cokelat. Meskipun rasanya nikmat, namun tidak sedikit individu yang pantang terhadap minuman yang berasa pahit ini. Jadi sebenarnya kopi itu berbahaya atau justru bermanfaat bagi tubuh? Berikut akan kita bahas mengenai dampak kafein untuk kesehatan.
Kafein itu sendiri merupakan suatu senyawa berbentuk kristal. Penyusun utamanya adalah senyawa turunan protein disebut dengan purin xantin. Senyawa ini pada kondisi tubuh yang normal memang memiliki beberapa khasiat antara lain merupakan obat analgetik yang mampu menurunkan rasa sakit dan mengurangi demam. Akan tetapi, pada tubuh yang mempunyai masalah dengan keberadaan hormon metabolisme asam urat, maka kandungan kafein dalam tubuh akan memicu terbentuknya asam urat tinggi. Kadar asam urat tinggi merupakan salah satu penyakit yang dihindari karena dapat menimbulkan rasa sakit kronis, terbentuknya batu ginjal, bahkan jika deposit asam urat terdapat pada ginjal dapat merusak ginjal dan jika timbunan urat ada pada persendian dapat menimbulkan kerusakan sendi dan tulang.
Dampak kafein untuk kesehatan lainnya adalah dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung dan hipertensi. Kafein memiliki kecenderungan untuk menghambat aktivitas hormon adenosin yang berfungsi dalam memperlebar pembuluh darah. Akibatnya, dinding pembuluh darah menjadi sempit dan tekanan darah meningkat sehingga terjadilah hipertensi. Selain itu kafein dapat memicu aktivitas hormon stress, yaitu kortikosteroid yang selanjutnya akan berhubungan dengan aktivitas saraf parasimpatik untuk meningkatkan frekuensi jantung di dalam memompa darah, sehingga denyut jantung menjadi lebih cepat. Denyut jantung yang cepat menambah resiko serangan jantung. Namun kafein yang terdapat pada teh dampaknya tidak seberat kopi, karena pada teh terdapat beberapa komponen lain yang menetralisir efek kafein.
Jadi kurang bagusnya dampak kafein untuk kesehatan, mengharuskan kita mengontrol asupan kafein yang masuk tubuh.

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/dampak-kafein-untuk-kesehatan.html

Read More